北京骨科医院,前海股骨头医院,医生医生在线咨询,微创治疗骨刺/骨质增生

北京前海股骨头医院官方网站,骨科医生医生在线咨询,北京骨科医院微创治疗颈椎病、治疗椎间盘突出症医院。

欢迎来到北京前海骨质增生医院!

骨质增生的预防需要注意些什么

责任编辑:北京前海股骨头医院 2019-01-06 10:34 点击数:

  骨质增生的预防需要注意些什么?骨质增生是一种常见病,严重搅扰着患者的正常生活,有些老年得了骨质增生后会呈现关节疼痛、行动不便,所以经常一个人在家呆着,变得非常抑郁。关于骨质增生的易患人群来说,预防疾病的发作就显得尤为重要,下面我给大家讲述一下骨质增生的预防措施。
 
  1.防止长期猛烈运动
 
  长期、过度、猛烈的运动或活动是诱发骨质增生的根本缘由之一。特别关于持重关节(如膝关节、髋关节),过度的运动使关节面受力加大,磨损加剧。长期猛烈运动还可使骨骼及四周软组织过度地受力及牵拉,形成部分软组织的损伤和骨髂上受力不均,从而招致骨质增生。
 
  2.恰当进行体育锻炼
 
  防止长期猛烈的运动,并不是不活动,恰恰相反,恰当的体育锻炼是预防骨质增生的好办法之一。由于关节软骨的营养来自于关节液,而关节液只要靠“挤压”才可以进入软骨,促使软骨的新陈代谢。恰当的运动,特别是关节的运动,可增加关节腔内的压力,有利于关节液向软骨的浸透,减轻关节软骨的退行性改动,从而减轻或预防骨质增生,特别是关节软骨的增生和退行性改动。因而骨质增生好的办法在于运动,意义在于消弭或减轻增生部位的疼痛以及由此而形成的功用障碍,最大限度地恢复其生活和劳动才能,改善和进步患者的生活质量。
 
  3.及时治疗关节的损伤
 
  关节损伤包括软组织损伤和骨损伤。关节的骨质增生经常与关节内骨折有直接关系。由于骨折复位不完整,形成关节软骨面不平整,从而产生创伤性关节炎。关于关节内骨折的患者,假如可以及时治疗,作到解剖复位,完整能够防止创伤性关节炎和关节骨质增生的发作。
 
  4.减轻体重
 
  体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要缘由之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损,使关节软骨面上的压力不平均,形成骨质增生。因而关于体重超标的人,恰当的减轻体重能够预防脊柱和关节的骨质增生。
 
  由上可知,要想预防骨质增生就要防止猛烈运动,特别关于骨质比较脆弱的老年来说,长时间的运动会招致骨质的损伤,容易惹起病变,但是恰当的运动还是必需的。另外,大家要对本人的关节惹起关注,当关节损伤时及时治疗,防止骨质增生的发作。
 
  
  • 上一篇:预防骨质增生的措施是怎样的
  • 下一篇:没有了